当サイトはブログランキングに参加しております。↓↓↓以下のバナーをポチっと押していただけるとブログ更新の励みになります、ご協力を宜しくお願い致します!

にほんブログ村 アウトドアブログ キャンプへ にほんブログ村 アウトドアブログ 犬連れ・猫連れキャンプへ にほんブログ村 犬ブログ 犬と子供のいる暮らしへ

自転車グッズ・ツール

ママチャリローラーで体力増強でござる

我が家のトレーニング環境、ママチャリローラーw
とはいえ、youtubeで見るような動画はありませんので悪しからず。

 

ローラーといえども種類も様々で、騒音がどうのと何かと静音性を求められるようですが我が家は田舎町の戸建。

幸い音に関してはそこまで神経質にならずに済むので選択肢は広がりました。

 

 

全く予備知識もないまま品定め、選択基準は、

 

  1. ローラーは車体にも負荷が高い?→ママチャリでできないの?
  2. 3本ローラー→落車怖いから固定ローラーで
  3. 突然高いの買って失敗→ありえない

 

お求めやすい価格と「ママチャリでもイケる!」の謳い文句でコレ、ドッペルギャンガーのローラー即決でした。
※他にもあるんでしょうけど探せず

 

f:id:yamavanilla:20170622131752j:plain

ドッペルギャンガー コンパクトローラースタンドLite DTM127-BR

 

軽量化してみたり子供乗せにしてみたものの、あまり出番もなく眠っていたママチャリから、さらにブレーキやら余計なものは取っ払ってローラー専用エディションに。
(置き場に困るのでスタンドはそのまま)

 

 

ポジションをなるべくロードに近づけるためにサドルは最高位置、ロングステム+ドロハン化、変速装置も取っ払い固定ギア仕様(元々は内装3段、細かいことはわかりませんw)に。

コレをローラーに設置して屋内トレーニング環境の完成です。

 

完成図↓
f:id:yamavanilla:20170622131519j:image

 

玄人さんや先輩方にはありえない組み合わせかもしれませんが、ビギナーなぼくには必要十分。

ついでにガラクタチャリが見事に息を吹き返しました。

 

 

後日スマホホルダーを取り付けて、ヒマつぶし対策も万全!

ベースがママチャリなので、万一車体が壊れても中古を安価に調達できるのが最大のポイントです。

 

基本悪天候時に、安い心拍計とスマホアプリでLSD中心のトレーニングに使用。

個人差は当然あるでしょうけど、ビギナーの基礎トレーニングとしては、普通に実車でその辺走るより効果を実感しています。

 

ぶっちゃけ、ロードに乗り始めた初期の頃は、10kmも走るとかなりぐったりしてたんですが、ローラーし始めてからいきなり体力がつき(戻った?)、速度縛りがなければ2〜30kmくらいは余裕で走れるようになりました。

 

それ以上は走ったことないので未知の領域ですが、梅雨時期突入+最近ブルベに興味を持ち始めたので、体力増強に当分活躍してもらうことになりそうです。

 

先日ビンディングシューズの新調に伴い、SPD一式余ったので近々ビンディング仕様にアップグレードしようと思います。

ガラクタチャリにもったいないようで踏ん切りつきませんが…

 

 

以上、ぼくのママチャリローラートレーニング環境のご紹介でした。

ああ、Zwiftやりてぇ(本音)

 

 

当サイトはブログランキングに参加しております。↓↓↓以下のバナーをポチっと押していただけるとブログ更新の励みになります、ご協力を宜しくお願い致します!

にほんブログ村 アウトドアブログ キャンプへ にほんブログ村 アウトドアブログ 犬連れ・猫連れキャンプへ にほんブログ村 犬ブログ 犬と子供のいる暮らしへ

ビンディングシューズを買い換えた前のページ

フロントバッグとサドルバッグ次のページ

ピックアップ記事

  1. サブ機のXIAOMI(シャオミ)を買い替えた →Redmi 9t
  2. ニワンピング(庭キャンプ)再開! -炎- DODぷちもえファイヤーで二次燃焼な焚…
  3. 超かわいい!ミニチュア ピンシャーという生物 【動画あり】
  4. ボーダーコリーは飼いづらいってホント?
  5. コールマン ツーリングドーム/LXがちょうどいい

関連記事

  1. 自転車グッズ・ツール

    ビンディングシューズを買い換えた

    Fizik R5B (bikeinn ) 自転車に乗り始めて3…

  2. おやじ日誌

    FULCRUM RACING ZERO ついにレーゼロ着弾!

    11/22にPBKでポチり、20日以上かけて海を渡り、ついにレーゼロが…

  3. おやじ日誌

    aliexpressで11sスプロケットをポチってみた件の事後報告

    あてにしていた収入の入金日が延期になり、財政難に陥ってるGanyです(…

  4. デローザ(DE ROSA)

    HAPPY reNEW BIKE! ことよろからの、デローザ アイドル トライアスロン仕様

    あけましておめでとうございます、今年もよろしくお願い申し上げます! …

  5. ヴァクセン

    ドッペルギャンガー輪行バッグにヴァクセンを収納する

    ヴァクセンBA-100をクルマに積んどく用に、折りたたみ車用で、安い輪…

YouTubeもやってます!

AD

  1. ペット

    小型犬と中型犬の多頭飼い、我が家のドッグフード事情
  2. エーペックス レジェンズ

    Apex Legends シーズン14 まだやってたおっさんによる勝てないぼっち…
  3. グランドセフトオート

    【グラセフ5】子ども達とはじめる Grand Theft Auto V
  4. ペット

    多頭飼いな我が家のドッグフードの見直し
  5. ペット

    ラブラドール レトリバー LOVE
PAGE TOP