当サイトはブログランキングに参加しております。↓↓↓以下のバナーをポチっと押していただけるとブログ更新の励みになります、ご協力を宜しくお願い致します!

にほんブログ村 音楽ブログ 大人のバンド活動へ にほんブログ村 音楽ブログ HR/HMへ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 楽しい貧乏暮らしへ

おやじ日誌

来季の大会出場に向けて コロナ太り解消計画 その1 ラン再開

こちらは緊急事態宣言も解除され依然注意が必要なことは重々承知してますが、徐々にでも鈍りに鈍った身体と蓄え過ぎた贅肉をなんとか絞っておこうと愛犬とランニングを再開しました。

 

どうも、Ganyです。

f:id:yamavanilla:20200518084842j:image

 

早い段階で今年はトライアスロンの大会出場を諦めたんですが、来年はできれば出たい。

(諦めた事情は後述)

 

長い間自粛してたので、まずは軽いジョギングで様子をみます。

 

ひどい筋肉痛や膝痛を覚悟してたのですが、案外だいじょぶそう。

 

ラン前後の入念なストレッチが効いてるのかも知れません。

大したことはしてませんがヨガを取り入れた独自のストレッチをしています。

距離は10km@1日を目標に徐々に身体を慣らしています。

 

この歳になるとシューズ選びもホントに大切です、もはやモノやツールに頼らないと身体が持ちませんw

 

ganimata.hatenablog.com

 

犬は小走りでついて来てくれるけど走ってばっかだとつまらないと思うので、途中の芝生で少し遊んであげます。

 

ダッシュで追いかけっこしたり、ランニング中の休憩というより、むしろこっちの方がハードだったりします。

 

そこそこのサイズに成長した中型犬がグーグー唸りながらぼくに飛びかかってくるので(遊び)、ハタから見たらぼくが襲われてるように見えるかも…通報されないか心配ですwww

その後のラン再開は、ちょうどいいクールダウンになります。

 

無理せず休み休みでも5kmは走れるものの、まだ10km走やタイムを意識できるレベルには戻ってません。

 

一応低いけどラン目標は5分台@kmで10kmを「楽に走る」こと。

なのでハーフ20kmくらいは余裕で走れるようになっておきたいところです。

 ハーフとなると時間もそれなりにかかるので、そう簡単には走れませんが…。

 

うちの周辺はプールの営業自粛も解除されたので、様子を見ながらスイム練も再開したいな〜。

まあこれからの季節なら海でもいいんですけどねw

 

バイク練は犬やら猫がいるので、なかなかタイミングが難しいかもな(涙目)。

 

思えば去年の今頃にトライアスロン初チャレンジ初完走を果たしました。

 

ganimata.hatenablog.com

 

その後犬を迎え入れて、仔犬のうちはトレーニングの時間を犬の世話に充ててきたので、コロナがなくても今シーズンの大会はスルー予定でした。

 

来年あるとすれば丁度1年ほど猶予があるので、しっかりトレーニングを重ねオリンピックディスタンス3時間切りを目指したいところです。

 

が、コロナの影響で我が社は大ピンチ…それどころじゃないかもしれません(大泣)

家族の協力も必要なので、無理せずできる範囲で大会出場を目指そうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

当サイトはブログランキングに参加しております。↓↓↓以下のバナーをポチっと押していただけるとブログ更新の励みになります、ご協力を宜しくお願い致します!

にほんブログ村 音楽ブログ 大人のバンド活動へ にほんブログ村 音楽ブログ HR/HMへ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 楽しい貧乏暮らしへ

野良猫の赤ちゃん保護中…前のページ

APEX LEGENDS エーペックス レジェンズ 中高年ビギナーの立ち回りとオススメのレジェンド次のページ

ピックアップ記事

  1. ボーダーコリー,ミニチュアピンシャー,ポメラニアン3犬種比較
  2. 【グラセフ5】オレ氏と子ども達のロスサントスでの過ごし方 Grand Theft…
  3. シャコメシ再開!
  4. この夏の犬連れファミリーキャンプは雨キャン連泊w TC幕の耐水性能は?!
  5. ラブラドール レトリバー LOVE

関連記事

  1. おやじ日誌

    ボーダーコリーって飼いづらいの?

    どうも、Ganyです。前回はミニチュア ピンシャーの記事を投…

  2. おやじ日誌

    4年間ジュニア サッカーを撮影してきた愛機、Sony α6300 + SIGMA 100-400mm…

    どうも、Ganyです。どーでもいい話ですがスポ少でカメラマン…

  3. おやじ日誌

    ふとしたことでヘッドアップクロールのコツを掴むの巻

    先日、30sも計測をまちがえるという痛恨のミスを犯したGanyです。一…

  4. Wahoo ELEMNT BOLT

    ついにトライアスロンデビュー! 無事完走?!タイムは?

    レース前日までしっかりお仕事で予定が埋まっていたGanyさんですが、大…

  5. おやじ日誌

    愚痴を書き綴ってみた

    どうも、Ganyです。えーと、ちょっと行き場のない怒りと不満…

  6. おやじ日誌

    アシックス GT-2000 レビュー 初心者のド定番シューズを試す

    おはようございます、昨日出張ついでに幕張の三井アウトレットでアシックス…

AD

  1. ペット

    小型犬と中型犬の多頭飼い、我が家のドッグフード事情
  2. アウトドア

    我が家の新幕(タープ) ニーモ シャドウキャスター エレメント試し張り
  3. ペット

    自宅の庭をドッグランに DIY
  4. 機材

    貧乏人のくせに散財がとまらない、BOSSのヘッドアンプ購入
  5. 音楽

    録ってみたら酷かった話…追記あり
PAGE TOP